Grote competities mentaliteit voor atleten
Hoe een cruciale competitie te techniek
Wil je dat je op grote momenten groot kon spelen?
Alle atleten willen groot opkomen op grote momenten zoals:
De turnster die hoopt Portugees Voetbalelftal Thuisshirt haar routine te nagelen in een kampioenschapsvergadering.
De golfer die ervan droomt om een birdie putt te laten zinken om een golftoernooi te winnen.
De basketbalspeler die het laatste schot wil laten zinken om een play -off game te winnen.
De honkbalverlichter die ervan droomt om in de negende inning de kant te slaan om een wedstrijd te winnen tegen een rivaliserend honkbalteam.
Helaas schieten veel atleten niet alleen tekort, maar ook op grote momenten.
Wat gebeurt er op grote momenten met atleten?
Veel atleten geloven dat ze gewoon niet hebben wat nodig is om op grote momenten groot te doen. Deze atleten zien dit soort prestaties als gereserveerd voor een paar topsporters.
Dat is niet alleen onjuist, maar het gaat niet alleen naar waarom veel atleten worden Boca Juniors Thuisshirt optreden.
Kortom, onder optreden op grote momenten komt neer op verwachtingen en druk. Hoe hoger je je verwachtingen stelt, hoe groter de druk en dus veel atleten doen hun vaardigheden niet aan.
Er zijn twee belangrijke redenen waarom atleten onder deze omstandigheden doen:
Een reden is dat sommige atleten de concurrentie zo groter zien dan hij is. Dat is dat ze te veel waarde hechten aan de concurrentie. Als je de wedstrijden zo groter ziet dan het is, creëer je veel meer druk.
De andere reden is dat atleten het gevoel hebben dat ze groter moeten zijn dan ze ooit in het verleden hebben. Overmatig hoge verwachtingen in combinatie met proberen het beste te zijn, zijn een recept voor onderprestaties.
Laten we eens kijken naar een recent voorbeeld van de NBA …
De Philadelphia Sixers speelden tegen de Toronto Raptors in een Game 7 -matchup, waarbij de winnaar vooruitging naar het Eastern Conference Championship.
Sixers hoofd instructeur Brett Brown beschreef het spel als de meest cruciale wedstrijd van het seizoen.
Brown: “Spelen in Game 7s is anders. Er is gewoon een verhoogd gevoel van urgentie in Game 7s, en het neemt stapsgewijs toe naarmate de klok afloopt. ”
De Sixers hebben misschien veel meer druk gevoeld als gevolg van de “grote” game -aanpak. De Sixers misten hun eerste acht schoten en scoorden pas halverwege het eerste kwartaal. Ook draaiden de Sixers de bal meer dan 15 keer om en maakten een paar kritische misstanden laat in het spel.
Een van de veel meer consistente spelers in de serie was Sixers vooruit Jimmy Butler. Butler’s techniek voor games leek een minder hectisch gevoel te hebben.
Butler: “We willen gewoon winnen. Doe wat ze me vragen te doen, probeer het beste van mijn vermogen om het spel te winnen en help op een manier die ze me vertellen of willen dat ik het doe. ”
Nu zorgt de ideale techniek voor een competitie niet voor dat een overwinning, maar het bevordert de consistentie en weerhoudt uw geest ervan om de waarde van een wedstrijd te veel te benadrukken.
Big Competities Mindset:
Consistentie begint met consistentie in mentale voorbereiding.
U wilt een consistente pregame -routine ontwikkelen. Bekijk eerdere wedstrijden om erachter te komen wat in het verleden het beste voor u heeft gewerkt.
Vergeet niet dat “focus op het proces de gewenste resultaten oplevert.” Je wilt niet geobsedeerd zijn door het winnen of verliezen van de grote game zou je aangeven.
In plaats daarvan wil je je concentreren op één spel, punt of pitch tegelijk!
Leer al mijn methoden voor een gerichte pregame -routine en speel groot in grote games met “The Kicked Backatleet.”
Verbeter de mentale voorbereiding in de sport!
Als je een atleet bent die vaak strak, gespannen, angstig is of veel meer wil leren over hoe je beter achterover kunt gaan onder druk, is de geschopt achterste atleet voor jou!
Vertrouwen en de mogelijkheid om achterover tegenslag te beginnen is wat kampioenschapsporters het beste doen.
Het kost maar één gespannen moment om een kritisch punt te verliezen, een putt te missen of een seconde van je schoot te verliezen. Je kunt het je niet veroorloven om afleidingen wild in je hoofd te laten lopen en ervoor te zorgen dat je fouten maakt op kritieke tijden in het spel!
De geschopt achterste atleet is een compleet systeem om je te laten zien hoe je achterover kunt leunen als een kampioen en de kracht van ontspanning te benutten wanneer je op het speelveld, de rechtbank, het spoor of de cursus in de praktijk en games stapt!
Dit werkboek en CD -programma bestaat uit 2 audiocds met 14 dagen focus die oefeningen verbeteren en een basis om de werkmap te volgen die u door elk van de 14 dagen begeleidt, u helpt strategieën toe te passen en de oefeningen aan uw persoonlijke focusuitdagingen aan te passen.
Je zult ontdekken:
Hoe Sporting CP Thuisshirt u snel afleidingen kunt identificeren die uw concentratie saboteren en hoe u zich na afleiding snel opnieuw kunt concentreren.
Hoe u pre-shot routines kunt gebruiken vóór opnames of serveert om u te helpen een stuk taakgerichter te zijn in plaats van zich zorgen te maken over resultaten.
Hoe u pregame -routines kunt gebruiken om u te helpen de kracht van zoneconcentratie te benutten vóór de concurrentie.
Leer veel meer over een van onze veel populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …
The Sicked Back Athlete: een 14-daags plan voor opmerkelijke concentratie
Wat zeggen klanten over onze mentale game pronull